狭いところでできる

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  フィットネス

  立ち腹筋の効果と正しいやり方｜初心者でもお腹に効かせる簡単トレーニング

  「寝転ぶスペースがない」「毎日続けるのが面倒」そんな方に、激推ししたいのが「立ち腹筋」です。 「手軽だが実は正しく行えば…