腹直筋

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  腹筋を割りたい方におすすめ。お腹を追いこむ2分間の筋トレ

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  　腹筋を鍛える「レッグレイズ」。寝転がった状態を固定して足を上げ下げする、シンプルな動作の筋トレです。リングフィットアド…