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  フィットネス

  腹筋100回×1か月で痩せ見え！元自衛隊員が教える「効果的な100回メニュー」

  「腹筋100回を1か月続けたら本当に体は変わるのか」そんな疑問に、元自衛隊員でパーソナルトレーナーの深澤智也さんが答えて…