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  フィットネス

  ドローインを1ヶ月続けると体はどう変わる？効果と正しいやり方を解説

  ドローイン（ドローイング）は、腹式呼吸を使って、お腹まわりや姿勢に働きかけるトレーニングです。動きがシンプルな分、効果を…