11字腹筋

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  フィットネス

  縦スジを出したい人必見！11字腹筋の作り方と効果的な筋トレ10選

  数字の11のように縦に割れている腹筋。SNSで話題のこの美腹筋は、ただ細いだけの体とは違い、引き締まって立体感のある印象…