Wellness Food

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  プロテインを飲み過ぎると「痛風になる」って本当？

  プロテインを飲みすぎると、「痛風になる」といった怖い噂を耳にしました。はたして本当なのでしょうか？ 真相を、なか整形外科…
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  炭酸水、飲み過ぎるとどうなる？3つのデメリットを管理栄養士が回答

  シュワっと爽やかなのど越しで、飲むと満足感を得られる炭酸水は、ダイエットの味方でもあります。でも「炭酸水を飲み過ぎると太…
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  「柿」をたくさん食べてはいけない人の特徴とは？薬剤師が解説

  柿は栄養豊富な果物で、肌の健康維持や生活習慣病予防など、さまざまなメリットが期待できますが、以下のような特徴を持つ方は、…
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  リンゴを食べ過ぎるとどんなデメリットがある？管理栄養士が回答

  “1日1個のりんごで医者いらず”と呼ばれるリンゴ。毎日食べ続けると、腸内環境の改善や心臓病・高血圧のリスク軽減、免疫力サ…
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  リンゴは皮ごと食べて大丈夫？すりおろすと栄養は変わるの？

  “1日1個のりんごで医者いらず”と呼ばれるリンゴ。 毎日食べ続けると、腸内環境の改善や心臓病・高血圧のリスク軽減、免疫力…
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  ヨーグルトは温めたほうが痩せる？ホットヨーグルトのダイエット効果を、管理栄養士が回答

  なんとなくダイエットに良いイメージのあるヨーグルト。腸内環境を整える、タンパク質補給、間食に置き換えるなどさまざまメリッ…
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  運動できないときは「大豆製品」を食べよ。その“納得の理由”とは [医師監修]

  これからの寒い季節は外出を控えがちになり、季節の変わり目による筋力低下の危険性が高まっています。しかし、適切な食生活と工…
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  ホルモンバランスを整える低温調理レシピ3選｜BONIQスタッフ・ちゃんみー。の「低温調理で人生を豊かに！」

  月経前にイライラしたり、疲れが取れにくいと感じたことはありませんか？ 女性の体は月経周期やホルモンの変化に大きく影響を受…
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  「腸活」って結局どんな効果あるの⁉腸内環境を整えるメリット＆すぐできるやり方

  近年すっかり定着した「腸活」。腸活とは、腸内環境をより良い状態にするために、食事に気をつけたり必要な運動をしたりする活動…
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  スポーツの補食や行動食に「カステラ」はOK？筋トレ前後に食べるのはどう？

  スポーツを前後に適切な食事を摂ることは、パフォーマンスをしっかり出すために重要です。 最近注目されているのが、甘くて柔ら…
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  朝食に「カステラ」、どんなメリットがある？福砂屋＆管理栄養士に聞いてみた

  朝食は1日のエネルギーをチャージする大切な時間。何を食べようか悩むところですが、意外なところだと「カステラ」も朝食におす…