スキップ

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  「スクワットより効く」下半身痩せなら“スキップランジ”。1分で効果的！

  下半身の筋トレ「ランジ」と有酸素運動「スキップ」を合わせたこの運動。スクワット以上に下半身に効くと言われる強力なトレーニ…