ダンベルカール

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  フィットネス

  ダンベルカールの間違ったやり方。手首が痛い、前腕に効いてしまう原因はコレ！

  腕の表側の筋肉「上腕二頭筋」を鍛える筋トレ、ダンベルカール。しかし、3セット終わるころには手首に痛みがきていたり、前腕部…