バランス強化

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  フィットネス

  1回でもできたらすごい！下半身・体幹・バランス力を鍛える「片足スクワット」の効果

  元自衛隊員でパーソナルトレーナーの深澤 智也さんは、「片足スクワットは自重トレーニングの中でもかなり難易度が高い」と話し…