パーソナルフィットネスジム

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  フィットネス

  スクワットを毎日10回だけ、2週間続けると体はどう変わる？

  スクワットは回数が多いほど効果が高いと思われがちですが、1日10回でも2週間続けることで、体には少しずつ変化が現れます。…