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冬はなぜ気分が落ち込むのか?冬季うつを撃退する6つの方法
暑くなったり急に寒くなったりと、寒暖差が激しい近年。気温差が7度 以上生じるときに要注意なのが「寒暖差疲労」です。 倦怠…
ヘルス&メンタル
【冬季うつ予備軍チェックリスト】とにかく眠い、過食…3つ以上当てはまったら注意
寒暖差の激しい日が続きますね。寝ても寝ても眠いという方や、朝起きれないことに困っている方。実は「冬季うつ」の症状のひとつ…
ウェルネスフード
冬のメンタルケアに「バナナ」がいい理由
以前、「冬季うつ」についてご紹介しましたが、今回は冬季うつと関係が深い「セロトニン」という成分にフォーカス。 セロトニン…
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