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梨状筋ストレッチ
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坐骨神経痛の症状をやわらげるストレッチ。お尻や腰をほぐす8分間
お尻や脚の痛み、しびれなどツラい症状が出る「坐骨神経痛」。長時間同じ姿勢をとり続けることで、深層部の筋肉が硬直したり、神…
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