消費カロリー

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  フィットネス

  「30分走る」より「5km走る」？消費カロリーは距離で見ると差が出にくい

  ジョギングとランニングは、どちらも消費カロリーが高い有酸素運動です。そのため「速く走ったほうが痩せる」「ランニングのほう…
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  フィットネス

  スクワット100回の消費カロリーはどれくらい？痩せると言えるのかトレーナー視点で解説

  スクワット100回を行うと、どれくらいのカロリーを消費できるのか。「痩せる」「効果が高い」と言われる一方で、実際の消費量…
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  ギア＆アクセサリー

  トレーニング時につけるマスク登場！消費カロリーアップ、パフォーマンス向上効果も

  　トレーニングの効果をもっとアップさせたい。そんな方におすすめのマスク「TRAINING MASK（トレーニングマスク）…