胸式呼吸

• 
  フィットネス

  トレーニング中は腹式呼吸と胸式呼吸どっち？メニューで変わる効果的な呼吸法

  トレーニング中は、フォームや回数は意識していても、呼吸まで気を配れている人は意外と多くありません。けれど、メニューによっ…
• 
  ヘルス＆メンタル

  腹式呼吸と胸式呼吸、どっちがいい？トレーニングとリラックスで使い分ける呼吸法

  腹式呼吸と胸式呼吸は、どちらが優れているかではなく、トレーニングやリラックスなど使う場面で正解が変わります。 ダイエット…
• 
  雨の日に気分が落ち込むときの「完全呼吸法」

  　大人の習い事として人気のヨガ。健康や美容に関心の高い女性だけでなく、男性からのニーズも高まっています。そんなヨガの気に…