ヘルス＆メンタル
なぜ気圧の変化で「頭が痛くなる」のか？医師に聞いた、気象病との付き合い方
今日はなんだか頭がズキズキ……。天気が悪くなる前や季節の変わり目になると、決まって体調が優れない。そんな経験、ありません…
自律神経
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ヘルス＆メンタルこんな人は運動しないほうがいい！医師が考える「運動が逆効果になる人」の特徴運動は体にいいことはさまざまな研究からも明らかにされていますが、実のところ、運動を控えたほうがいいパターンもあります。 … -
ウェルネスフード春の“微妙な”体調不調、原因は「腸」にあった！？専門医が語る自律神経と腸内環境の関係今年は例年以上の寒暖差に加え、感染症の影響で倦怠感が続く人も多い中、「朝、体が重い」「すっきり目覚められない」「肌トラブ… -
ウェルネスフード「朝一番にコップ1杯の水を飲む」で自律神経が整う！医師が教える3つのコツ自律神経を整える簡単な方法のひとつとして「水を飲むこと」があります。 水分補給を行うことで血流促進やリラックス効果が高ま… -
ヘルス＆メンタルなぜ「水を飲む」と自律神経が整う？自律神経を整える水の飲み方原因が分からない「謎の体調不良」。それは自律神経の乱れによるものかもしれません。自律神経を整える簡単な方法のひとつとして… -
ヘルス＆メンタル自律神経を整えるなら「簡単な有酸素運動」が効果的である理由自律神経を整える方法はたくさんありますが、まず優先すべきは「ストレスケア」。その後に運動や食事を取り入れることが、もっと… -
ヘルス＆メンタル「自律神経が乱れているサイン」とは？こんな症状は要注意！体調がなんとなく悪い、めまいや頭痛、動悸、集中できない、イライラが止まらない……そんな経験はありませんか？ それは自律神… -
自律神経を整える方法「1位」は？食べ物、運動、音楽、ストレスケア…どれ優先⁉体調がなんとなく悪い、めまいや頭痛、動悸、集中できない、イライラが止まらない……そんな経験はありませんか？ それは自律神… -
ヘルス＆メンタル「何か食べると自律神経が整う」気がする…なぜ？自律神経を整える食べ物・飲み物自律神経が乱れているな～と感じたとき、食欲がないものの何か少しでも食事を摂ると、なんだか症状が楽になってきたと感じること… -
ヘルス＆メンタルひどい寝汗で起きる…原因は？病気「以外で」考えられること寝汗がやばい。朝起きたら枕やパジャマがぐっしょり濡れている。なんなら寝汗がすごいからか、夜中に起きることも。寝ている間の… -
ヘルス＆メンタル自律神経を整えるツボ11選！部位別（頭・首・手・足裏）のツボ場所と押し方最近疲れやすい。心臓がドキドキする。めまいや頭痛が増えた。あなたが悩んでいる症状は、自律神経の乱れが原因かもしれません。…
