自律神経

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  ヘルス＆メンタル

  「大音量の目覚まし」は体に悪い！自律神経や血圧、心臓にもリスク

  毎日覚醒を促してくれる「目覚ましアラーム」。小さい音だと気づかず寝続けてしまうため、大きい音に設定しているという人も多い…
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  ヘルス＆メンタル

  医師が教える「自律神経が整うコツ」。今日からすぐできる6つの対策とは

  「なんとなく疲れが取れない」「イライラしやすい」「眠りが浅い」、それは“自律神経の乱れ”が原因かもしれません。 イシハラ…
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  ヘルス＆メンタル

  「最近ずっと不調」な人へ。医師がすすめる、自律神経を整える5つのコツ

  「なんかずっとだるい」「寝ても疲れが取れない」「気分が沈みがち」——そんな不調、続いていませんか？ 病気というほどではな…
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  ヘルス＆メンタル

  最近、微妙に体調が悪い…もしや自律神経、乱れてる⁉医師監修チェックリスト

  最近なんだか疲れやすい、眠りが浅い、やる気が出ない。病院に行くほどではないし、原因もよくわからない——。そんな“なんとな…
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  ヘルス＆メンタル

  意外にもメンタル回復食材だった!?「お豆腐」や「豆乳」が自律神経にいい理由［管理栄養士監修］

  なんとなく気分が沈みがち、寝ても疲れが取れない……。そんな不調の裏には、“自律神経の乱れ”が潜んでいるかもしれません。 …
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  ヘルス＆メンタル

  なぜ自律神経失調症に「漢方薬」がおすすめなのか。すぐ買える市販品一覧はコレ［薬剤師監修］

  最近ずっと体の調子がスッキリしない、だるいと思ったら、それは自律神経失調症かもしれません。 自律神経の不調には漢方薬が活…
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  ヘルス＆メンタル

  なぜ自律神経は「雨の日」に乱れるのか？“納得の理由”と今日からできる“整え方”

  天気が崩れると、なんとなく体がだるい、頭が重い、気分が落ち込む——そんな不調を感じたことはありませんか？ こうした「雨の…
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  ライフスタイル

  吉野家の朝定食が“脳と自律神経”を活性化させる【研究結果】

  株式会社吉野家は、東北大学ナレッジキャスト株式会社、株式会社NeUとの共同研究で実施した「朝食摂取に関する比較試験」の成…
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  ウェルネスフード

  毎日飲んでたわ…自律神経を乱す飲み物＆整える最強ドリンク［医師監修］

  自律神経は、私たちの体内環境を24時間休まず整えてくれる“司令塔”のような存在。呼吸、体温、消化、ホルモン分泌、血圧など…
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  ウェルネスフード

  よく食べてるわ…自律神経の乱れを招く「控えたい食べ物」とは

  自律神経の乱れは、ストレスや睡眠不足だけが原因とは限りません。「食生活」も影響します。 現代人の食生活に多く登場する加工…
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  自律神経を整える最強メソッドはコレだ！食事？運動？音楽？…優先すべき1つを専門家が選定

  体調がなんとなく悪い、めまいや頭痛、動悸、集中できない、イライラが止まらない……そんな経験はありませんか？ それは自律神…