筋トレ欲が湧いてくる映画『クリード チャンプを継ぐ男』｜スポシネ：観たらスポーツしたくなる映画

　筋トレの一環として、ボクシングやテニス、自転車などスポーツに興じる方も多いでしょう。全身の筋肉を均等につけたい場合、一体どんなスポーツをすればよいのでしょうか。

　答えは、水泳とボクシングです。両方とも全身の筋肉を使って動くスポーツなので、たくましく、しなやかな体つきになりやすいと言われています。水泳はプールがないと出来ませんが、ボクシングは（試合を考えなければ）どこでも出来るスポーツ。ボクシングは、筋肉をつけたい人にイチ押しのスポーツといえます。

　今回ご紹介する映画は、2015年12月に日本で公開され、大絶賛されたボクシング映画『クリード　伝説を継ぐもの』です。

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『クリード チャンプを継ぐ男』の見どころ

　本作は、名作と名高い伝説のスポ根映画「ロッキーシリーズ」の新たな作品。かつてロッキーとライバル関係にあった盟友アポロが残した息子・アドニスが今回の主人公です。父の影を追い、自らもボクシングの道を進むアドニス。そして、病を患いながらアドニスのコーチを引き受けたロッキーとともに、真の強さを求めて己と闘ってゆくストーリーです。

注目すべきは筋トレのメニュー

　劇中でアドニスがこなすメニューは、腕立て伏せやスクワットなどのベーシックな筋トレではなく、どれも器具を使わないものがメインです。たとえば、鶏を追いかけて俊敏さを鍛えたり、バイクと並走して足腰を鍛えるなど、ハードながらもやってみたくなる個性的なメニューが多く、マシントレーニングでは飽き足らぬトレーニーにとって興味深いポイントなのです。

　さらに、ロッキーシリーズへのオマージュとして、生卵を一気飲みしているあたりはファンには感涙モノ（トレーニングとは関係ありませんが）。とにかく、ついマネしたくなる個性的なメニューが満載なので、普段のトレーニングにマンネリを感じている方にはおすすめの映画です。

ハードなトレーニングを完遂するメンタルを学ぶ

　劇中でハードなトレーニングをこなすアドニスは、「己に勝つために」「父を超えるために」「ロッキーに成長した自分の姿を見せるために」など、数々の目的をもって臨んでいます。目的のないトレーニングとはいわば苦行。ただ淡々とこなすだけでは、モチベーションも上がらず、結果として三日坊主で終わるのが関の山なのは、トレーニーであれば重々承知していることでしょう。

　アドニスほどの確固たる理由が持てなくても、「己（のぜい肉）に勝つために」、「若き日の自分を超えるために」、「当時の元カノに成長した自分の筋肉を見せるために」など、トレーニングをやり抜いて得る結果は、大きな目標になる筈です。

　映画鑑賞後は、劇中にも登場するロッキーのテーマ曲などを口ずさみ脳内スタローンに叱咤されながら、激しいトレーニングに臨みましょう！　無論、その前に「クリード」の鑑賞を忘れずに。DVDのほか、YouTubeやGooglePlay、Amazonプライム・ビデオなどでも配信されています。

＜Text：上野 慎治郎（アート・サプライ）＞
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