記事一覧

• 
  ライフスタイル

  「汗拭きシートを使うとワキガになる」って本当？なぜか脇の匂いがきつくなったのですが…

  「汗拭きシートを使うとワキガになる」…そんな噂を耳にしたことはありませんか？ 結論から言えば、汗拭きシートそのものがワキ…
• 
  ウェルネスフード

  ブーム継続中の「せいろ蒸し」で“残暑バテ”知らず！ 疲労回復成分を効率よく摂る方法［医師監修］

  まだまだ全国的に厳しい暑さが続く中、秋に入っても全国的に気温が高い状態が続く予報が出されています。暑い日が長く続くことに…
• 
  フィットネス

  【プランク】足をパタパタさせてお腹痩せ！高負荷3分メニュー

  今回は、お腹の引き締めに効果的なプランクトレーニング。足を動かすメニューが中心で、腹筋に高い負荷をかけることができます。…
• 
  フィットネス

  痩せるなら毎日HIITトレーニング！7日間チャレンジメニュー

  短時間で体脂肪を燃やすHIIT（高強度インターバルトレーニング）を、7日間で毎日実践するチャレンジメニューを用意しました…
• 
  フィットネス

  そのプランク、ムダかも？毎日やるなら絶対知っておきたい効かせ方

  プランクを毎日やってるけど、本当に効いてる？姿勢をキープする「プランク」は初心者でも取り入れやすい体幹トレーニングですが…
• 
  フィットネス

  ランニングの効果は脳にこそ大きい！集中力・記憶力・ストレス改善に効く

  体力づくりやダイエットのために行う人が多い、ランニング。実は「脳にこそ良い影響が大きい」と脳神経外科医・医学博士、SOグ…
• 
  フィットネス

  浮き輪肉対策に。横の立ち腹筋＆有酸素運動（9分）

  今回は、効率的なお腹痩せを目指すトレーニング。立ち腹筋で腹斜筋を刺激しつつ、有酸素運動でお腹の脂肪にアプローチしていきま…
• 
  ライフスタイル

  夏は男性ホルモン“テストステロン”が減りやすい？暑い日に起きやすい“意外なリスク”

  強い日差しを避けて、日焼け止めや日傘を使用して、できるだけ日陰や室内で過ごす。紫外線対策としては正しい行動ですが、「日差…
• 
  【体幹トレーニングに慣れた方へ】片手ハイプランクの効果と正しいやり方

  プランクの腕を伸ばしたハイプランクの状態から、片手を前に上げる体幹トレーニング「片手ハイプランク（ワンアームレイズプラン…
• 
  ライフスタイル

  なぜ高齢者の熱中症は減らないのか？対策意識は高いのに“倒れる”理由

  大正製薬株式会社が行った「熱中症への対策意識および実態」についての調査では、高齢者の熱中症対策への意識は大変高いにもかか…