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  ライフスタイル

  榎本樹羅

  陸上×アイドル！？ 榎本樹羅が貫く“私らしさ”の理由｜榎本樹羅の「陸上競技を人気スポーツにするぞ！」

  おはようございますこんにちはこんばんは！ 榎本樹羅です！ 今回は2024を振り返って、皆さんに伝えたいことをお送りします…
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  ヘルス＆メンタル

  精神的に楽な仕事ランキング！経験者256人にアンケートした結果、1位に輝いたのは…

  楽な仕事はない……と分かってはいても、気疲れしない・体力的に辛くない仕事はないか気になるもの。 転職・派遣・キャリアアッ…
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  ライフスタイル

  病気になる前に心身の不調がよくわかる。「mineralism -ミネラリズム-」の未病診断と温熱療法を体験レポート

  体の不調に気づく新しい方法「未病診断」って知っていますか？ 今回、六本木にある未病診断と温熱ミネラリックスが体験できるサ…
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  ウェルネスフード

  なぜ筋トレ民は「腸内環境」を整えるべきなのか？専門家が解説

  冬の身体作りを正しく効率的に行うにはどうしたら良いのか？ 実は筋トレと腸内細菌には深い関係性があることがわかっています。…
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  ウェルネスフード

  なぜ「干し芋」は置き換えダイエットにおすすめ？効果とやり方、食べる量［薬剤師監修］

  みなさんは、「ダイエットに干し芋が向いている！」といった内容を聞いたことはありますか？ 「干し芋ってお芋だし、なんだか太…
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  ウェルネスフード

  エリンギといえば「葉酸」！薬剤師が語る、エリンギを食べるメリットとは

  秋の食材「きのこ」。豊富な食物繊維により、便のカサを増やして便秘解消を促したり、腸内環境を整えて免疫力の維持などにも役立…
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  エリンギの栄養や食べ方、冷凍保存のコツ！栄養素を逃がすNGな食べ方も

  秋の食材「きのこ」。豊富な食物繊維により、便のカサを増やして便秘解消を促したり、腸内環境を整えて免疫力の維持などにも役立…
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  ヘルス＆メンタル

  今年こそ冬太り防止！日本人の9割が持つ「痩せ菌」を活性化する食事法

  冬は運動不足に暴飲暴食が重なり、気づけば体重が急増―。しかし、この厄介な冬太りのサイクルを打破する方法が最新の研究でわか…
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  ウェルネスフード

  風邪やインフルエンザのときは「タウリン」がいい理由

  風邪やインフルエンザの流行シーズン。まずは罹らないように予防すべきですが、感染してしまった場合は、なるべく重症化するのを…
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  フィットネス

  脚やお尻に効果ナシ！レッグプレスで避けるべきNGなやり方

  レッグプレスは、脚やお尻の筋力を鍛えるために広く利用されている効果的なマシントレーニングです。しかし、正しいやり方で行わ…