高血圧対策は「減塩」だけじゃない！高血圧学会が発表した「新指標」とは
高血圧の対策として「減塩」は重要です。しかし、それだけでなく、塩分と塩分の排出に寄与するカリウム摂取のバランスも重要であ…
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ヘルス＆メンタル1年でもっとも気分が落ち込む月は「12月」、その理由とはゼネラルリサーチ株式会社が、全国20代〜50代の男女3,000人を対象に、メンタルヘルスに関する調査を実施しました。 1… -
ウェルネスフード「レモン果汁」を3か月飲み続けると、高めの血圧が低下した【研究結果】ポッカサッポロフード＆ビバレッジ株式会社は、レモン果汁を1日30ml日常的に摂取することによる健康実証についての結果を報… -
ヘルス＆メンタル運動不足による「足のつり（こむら返り）」、対策方法は？クラシエ薬品株式会社が運動による足のつりの実態調査に伴い、足のつりや体づくりにおすすめの食材などを紹介しています。 「足… -
ライフスタイルどの納豆が一番売れている？納豆売れ筋ランキング（全国・地方別）東芝データが面白いランキングを発表しました。全国・地方別で見た「納豆売れ筋ランキング」です。 東芝グループの電子レシート… -
フィットネスレッグエクステンションの効果と正しいやり方、平均重量と回数太ももを太くする筋トレとして有名な「レッグエクステンション」。太ももの前側の筋肉・大腿四頭筋を筋肥大させ、たくましい脚を… -
ウェルネスフード市販の豆乳36種類を飲み比べ！栄養と飲むメリット、牛乳との違い、ダイエットや筋トレ時の効果的な飲み方も［栄養士監修］健康飲料として根強い人気を誇る「豆乳」。最近では、スーパーやドラッグストア、コンビニで買える豆乳の種類も豊富になってきま… -
ヘルス＆メンタル高血圧の人が入浴時に「してはいけないこと」とは？6つのヒートショック対策冬のお風呂の注意点といえば「ヒートショック」。急な気温の変化によって血圧が大きく上下し、心臓や血管に負担がかかることで起… -
ライフスタイルベトナム中部・ダナンで6つ星ホテルのサウナと汗活。マーブルマウンテン体験も｜汗活女子なみんちゅの「今日もいい汗かいてます」東京から直行便で約5時間、アクセスも良好なベトナム中部の都市・ダナン。今回は、リゾート化が進み人気上昇中のエリアで過ごし… -
ヘルス＆メンタル男性ホルモン「テストステロン」、もっとも高める方法は？筋トレか、食事か、生活習慣か筋肉量や集中力、やる気を支える男性ホルモン「テストステロン」。 このホルモンは加齢やストレス、不規則な生活習慣で減少する…