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フィットネス
ライフスタイル
運動中に「音楽(BGM)」を流すと、どんな効果がある?
スポーツ観戦をしていると、試合中にさまざまなBGMを耳にします。試合前の入場の音楽、打席やピッチャー登板の際の登場曲、試…
フィットネス
なぜ「バーベルを使った筋トレ」は難しいと感じるのか?
下半身のトレーニングで欠かせない筋トレ種目「スクワット」。自重はもちろんのこと、ダンベルやバーベルなどウエイト器具を使っ…
フィットネス
「ストレッチは効果がない」と感じている人に試してほしい、5つのポイント
ストレッチは簡単な運動として紹介されていることが多いですが、実は奥が深くやり方次第で効果が大きく変わってきます。ここでは…
フィットネス
上腕二頭筋、鍛えるメリットとは?効果的な鍛え方&トレーナーおすすめ筋トレ3選
グッと力を入れたときに盛り上がる、腕の力こぶ。体を鍛えているアピールにもなるこの部位は、「上腕二頭筋」という名前の筋肉で…
ライフスタイル
ヤクルトレディ100名に聞いた「寒さ対策」とは?
兵庫ヤクルト販売株式会社は、屋外での業務があるヤクルトレディ150名に、寒さ対策の調査を実施しました。その内容をご紹介し…
ウェルネスフード
リンゴは1日何個まで?食べるタイミングは「朝」がオススメである理由
リンゴは水分、ビタミンや食物繊維が豊富で、健康にいい果物のひとつです。毎日食べると医者いらずとも言われていますが、食べ過…
ウェルネスフード
飲みすぎたときには「海苔」を食べて!二日酔いに効果的な理由
つい飲み過ぎてしまったときに起こる、つら~い「二日酔い」。頭痛や吐き気、だるさに苦しむ経験をした人も多いのではないでしょ…
ヘルス&メンタル
専門家監修「ヒートショック診断テスト」、3個以上当てはまると危険サイン!
「ヒートショック」とは、急激な温度差によって血圧の急な乱高下が引き起こされ、失神、脳卒中や心筋梗塞などの疾患が起こるこ…
ウェルネスフード
アーモンド、毎日食べるメリットとは?思った以上の「うれしい利点」も
健康食品としても注目を集めるアーモンド。良質な植物性たんぱく質、ビタミンミネラルや、BCAA(必須アミノ酸)などもたっぷ…
ライフスタイル
スリランカ土産と癒しの旅。私が出会った特別なものたち|会社員×ヨガ・ピラティス講師Saoriの「ウェルビーイングな暮らしの始め方」
column 皆さんこんにちは! Saoriです。前回の記事は読んでいただけましたか? 少し時間が空いてしまいましたが、…
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