記事一覧

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  ライフスタイル

  リンスは長く置いても意味なし！つけ置き時間は「すぐ流す」が正解

  シャンプー後のリンス、少しの間浸透させたほうがいいんだろうなーと思ってました。 しかし、20年以上の美容師歴のある佐々木…
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  フィットネス

  スミスマシンで“効かせる”デッドリフト！下半身の柔軟性を高めるやり方

  『ネクストーンラボ八王子』のトレーナーで、学生の頃に器械体操で日本一に輝いたことがある青子さん。 そんな柔軟性に長けた青…
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  フィットネス

  背中の筋肉はなぜ鍛えにくい？効果的な鍛え方とは

  筋トレに取り組みながら、「背中になかなか筋肉がつかない」と感じている人も多いのではないでしょうか。 「背中」はトレーニン…
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  フィットネス

  痩せたいなら下半身の筋トレ。代謝アップ＆太ももとお尻の引き締め（9分）

  太ももとお尻に、特に効かせるトレーニング。部位の引き締めと代謝アップ効果を狙います。 下半身の筋肉は体の中でも大きく、鍛…
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  『ONE PIECE』ルフィを肉体的に再現せよ！史上初のボディメイクコンテスト開催

  『ONE PIECE』をテーマにしたボディメイクコンテスト「ONE PIECE ボディメイクコンテスト Presente…
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  ウェルネスフード

  ドクダミ茶が持つ5つの効能とは。効果的な飲み方、飲み過ぎの副作用［薬剤師監修］

  「どくだみ茶が健康にいい」と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。実際、ドクダミ茶はさまざまなメリット・デメリッ…
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  ウェルネスフード

  玄米茶の効果とメリット・デメリット。なぜダイエットにいいと言われる？

  毎日玄米茶を飲むと、どんな効果があるのでしょうか。 瘦せる、太るといったダイエット目線をはじめ、健康や美容にどんなメリッ…
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  ライフスタイル

  ダイエット中なのに飲み会続き…太らない方法は？トレーナーに聞いた「飲み会太り」 を防ぐコツ

  歓送迎会シーズン、つい飲みすぎたり食べすぎたりして体重が増えてしまった経験はありませんか？ 飲み会太りに悩む人のために、…
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  意外！「グレープフルーツ」が腸内環境を整える理由とは

  善玉菌を増やすことで健康的な腸内細菌叢（腸内フローラ）を整える、腸育。腸内環境を整えることは、免疫力の向上や老化対策、メ…
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  ライフスタイル

  【追記アリ】「セブンの揚げたてドーナツ」全種類口コミ！味の感想、トースト＆レンチンの違い｜編集部の食レポ

  ドーナツ界隈を騒がせたコンビニドーナツ。仕掛け人のセブン‐イレブンが、2024年9月3日から『お店で揚げたドーナツ』を東…