記事一覧

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  ヘルス＆メンタル

  災害時に不足しやすい栄養素は「タンパク質」と「ビタミン群」。その理由を管理栄養士が解説

  昨日発生した、日向灘を震源とする地震。慌てて防災グッズを確認した人も多いのでは。 豪雨や雷なども相次いでおり、防災意識へ…
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  ヘルス＆メンタル

  「相手を思いやり、和を重んじる日本人」…のはずが、なぜ誹謗中傷が相次ぐのか？その心理と対処法

  オリンピックは、4年に1回という希少性や、国の代表という重みなどもあり、他の競技と比べても注目される大会です。 これは、…
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  ライフスタイル

  甲子園球児も「日焼け止め」を塗るべきか。疲労軽減に明確なメリットがあった

  今年も甲子園のシーズンがやってきました。炎天下のなか、野球をする球児たちはいろいろな意味で激アツ。午前と夕方に分けて試合…
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  なぜ猛暑日は疲れやすいのか？災害級の暑さが体力を奪う理由

  猛暑日が続き、夏バテを感じている人も多いのでは。体がだるい、食欲がない……暑さが体力を奪っていく理由を、「寒暖差」と「紫…
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  ウェルネスフード

  栄養面から見た『筋トレに合うフルーツランキング』、1位は「バナナ」！その理由を管理栄養士がお答え

  日本バナナ輸入組合がナイスな調査結果を公開しました！ 『筋トレにあうフルーツランキング』を作成し、しかも1位はバナナだっ…
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  ヘルス＆メンタル

  オリンピックに見る、日本人選手の強さの秘訣とは。心理専門家が独自の目線で語る

  盛り上がりを見せる、2024パリオリンピック。柔道をはじめ、卓球、バレー、フェンシングとさまざまな競技で日本人選手が活躍…
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  ギア＆アクセサリー

  頭皮の冷感スプレー「めぐりズムひんやりヘッドリフレッシャー」が涼し～い｜編集部の推しアイテム

  今年7月に新発売した「めぐりズムひんやりヘッドリフレッシャー」。「売っていない」「どこで売ってるの？」という声が聞こえる…
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  フィットネス

  ライフスタイル

  筋トレ理論「POF法」とは。筋肉博士・石井直方名誉教授が徹底解説！

  POFとは「Positions Of Flexion」の略で、「屈曲の位置」を意味します。アメリカのトレーニング雑誌『I…
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  ダンベルフライの効果と正しいやり方を徹底解説！胸筋を鍛える筋トレ

  ダンベルフライは胸筋を効果的に鍛えるための優れた筋トレメニューです。本記事では、ダンベルフライの効果、正しいフォーム、頻…
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  プロテニスプレーヤー最高の名誉「ゴールデンスラム」とは？／いくつ知ってる!? テニス雑学まとめ〜【スポーツ雑学百科】

  　知って得するスポーツとリビアを厳選してお届けする「スポーツ雑学百科」。今回は「テニス」にまつわる2ネタを紹介していきま…