記事一覧

フィットネス

【ヒップアップ筋トレ】究極の美尻へ！お尻の筋肉を鍛える最強トレーニングメニュー

理想的なお尻を作り上げるためには、ただ大殿筋の筋トレを続けるだけだと“惜しい”。美しいヒップラインを手に入れる筋トレの極…
ウェルネスフード

トマトジュース、毎日飲んでいい？糖尿病が心配です［管理栄養士回答］

おいしくてビタミンなどの栄養素を摂取できるトマトジュースですが、毎日飲んでも大丈夫なのでしょうか。どんなデメリットが生じ…
ライフスタイル

美コアメソッド考案者・山口絵里加さんが経営する麻布十番「美コア東京スタジオ」。体温と代謝を上げて老けにくい体に！｜汗活女子なみんちゅの「今日もいい汗かいてます」

美と健康を手に入れるスタジオ今回紹介するのは、"脳を科学する温活プロデューサー"山口絵里加さんが経営する…
ライフスタイル
榎本樹羅

立命館大学で駆け抜けた青春。私が陸上に捧げた4年間の軌跡｜榎本樹羅の「陸上競技を人気スポーツにするぞ！」

みなさん、おはようございます！こんにちは！こんばんは！前回は高校生活のお話をしましたが、今回はいよいよ大学のお話で…
フィットネス

なぜ肩甲骨をストレッチするべきなのか？肩甲骨まわりの筋肉をほぐすメリット

「肩まわりが張っている」「腕が真上に持ち上げにくい」と感じることはありませんか？それは、張りの出ている肩の上部ではなく…
ウェルネスフード

「ティーバッグのお茶」って栄養あるの？緑茶の効果を期待して愛飲している編集部員の素朴なギモン

この記事で緑茶は脳疲労にイイと聞き、よく飲むようになりました。免疫力アップにも役立つとか、緑茶に含まれるカテキンやテア…
ライフスタイル

水仕事や手洗いが多い人へ！専門医が教える「感染予防」と「あかぎれ解消」どっちも叶えるコツ

冬は感染症のリスクが高まる時期です。その予防に欠かせない手洗いですが、頻繁な手洗いは肌の乾燥を招き、あかぎれになりやすく…
フィットネス

朝のストレッチで寝起きは良くなる？朝ストレッチの効果とは

朝にストレッチを行うと、さまざまな効果があることをご存じでしょうか。とくに寝起きが悪くて悩んでいる方は、簡単な朝のストレ…
ライフスタイル

「資金不足でスポーツを続けられない」を覆す！1000万円の活動費をかけてアスリートたちが【魂のプレゼン】

2024年11月7日、東京・有明にて、アスリートを応援するためのピッチコンテスト「AthTAG GENKIDAMA AW…
ウェルネスフード

インスタントみそ汁は栄養がない？フリーズドライならOK？医師の回答は…

こんにちは。大阪うめだ鼠径ヘルニアMIDSクリニック院長の田村卓也です。私は当院のブログで、鼠径ヘルニア手術の専門性を…