記事一覧

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  ウェルネスフード

  タンパク質10gの「モナ王」登場！見た目も“シックスパック”仕様に

  株式会社ロッテのアイス「モナ王」から、高たんぱく質バージョンが登場しました。その名も「モナ王×マッスルデリ バニラ」です…
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  ヘルス＆メンタル

  理由がわからないけれど、会社に行きたくないときの「具体的な対処法」

  連休明けや月曜日は「会社（学校）に行きたくない」と気が重くなる方も多いのではないでしょうか。 今回は、休み明けの行きたく…
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  ヘルス＆メンタル

  なぜ「塩分補給」が熱中症対策にマストなのか？「知っているようで実はよく知らなかった…」

  毎年頭を悩ませる暑さと熱中症。対策方法はもうご存知の方も多いかと思います。 その熱中症の予防は「水分補給」、そして「塩分…
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  ウェルネスフード

  ダイエット中におすすめの市販ヨーグルト3選！太りにくい選び方を管理栄養士が解説

  ダイエット中にヨーグルトを取り入れたいけれど、「無糖・低脂肪・高たんぱく、どれを選べばいい？」「市販でおすすめの商品は？…
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  ヘルス＆メンタル

  SNSの誹謗中傷を減らすには、「法律の厳罰化」だけでは不十分！有効な対策を心理面から探る

  前編では、アスリートへの誹謗中傷が起きる要因について考えました。いくつかある中でも、以下の3つが特に大きいようです。 「…
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  フィットネス

  疲れたときに効く「前屈ストレッチ」の効果とやり方

  カラダを動かさないことは、ストレスに繋がりやすくなります。とはいえスポーツジムや健康器具を買うにもお金が掛かりますし、わ…
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  ライフスタイル

  なぜ大阪桐蔭は創部4年で全国制覇できたのか？その理由を書籍化した一冊

  創部から32年で9度の全国制覇（2023年時点）。甲子園の常連校であり、出場すれば必ず優勝候補に挙げられる大阪桐蔭。なぜ…
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  ヘルス＆メンタル

  災害時に不足しやすい栄養素は「タンパク質」と「ビタミン群」。その理由を管理栄養士が解説

  昨日発生した、日向灘を震源とする地震。慌てて防災グッズを確認した人も多いのでは。 豪雨や雷なども相次いでおり、防災意識へ…
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  ヘルス＆メンタル

  「相手を思いやり、和を重んじる日本人」…のはずが、なぜ誹謗中傷が相次ぐのか？その心理と対処法

  オリンピックは、4年に1回という希少性や、国の代表という重みなどもあり、他の競技と比べても注目される大会です。 これは、…
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  ライフスタイル

  甲子園球児も「日焼け止め」を塗るべきか。疲労軽減に明確なメリットがあった

  今年も甲子園のシーズンがやってきました。炎天下のなか、野球をする球児たちはいろいろな意味で激アツ。午前と夕方に分けて試合…