ヘルス＆メンタル
2024年12月12日
運動不足による「足のつり（こむら返り）」、対策方法は？ (1/2)
クラシエ薬品株式会社が運動による足のつりの実態調査に伴い、足のつりや体づくりにおすすめの食材などを紹介しています。
「足のつり」2つの要因とは
足のつりは、以下の二つによって引き起こされます。
- 発汗による、筋肉を動かすのに必要なミネラルのバランス乱れ
- 冷えによる血流の悪化・筋肉の緊張状態
こうした状態を防ぐことが、足のつり予防につながります。
足がつりやすい人の特徴とは。どんな人が「よく足をつる」のか。病気の危険サインは？次：足のつりを予防する5つの対策
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