記事一覧

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  ヘルス＆メンタル

  なぜ40代から疲れやすくなるのか？「疲れが取れないし、眠い…」内科医監修

  40代で疲れが取れず、眠気が酷い症状が続く。どんな原因が考えられるでしょうか。平塚共済病院　小田原銀座クリニック　久野銀…
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  ライフスタイル

  ウェルビーイングとキャリア。5年間で変わった私の価値観について｜会社員×ヨガ・ピラティス講師Saoriの「ウェルビーイングな暮らしの始め方」

  みなさんこんにちは！会社員 × ヨガ・ピラティス講師の Saori です。今日は、ウェルビーイングに生きるために切り離せ…
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  フィットネス

  【たった8分】で脂肪がみるみる燃える！宅トレ最強8メニュー

  たった8分で脂肪燃焼＆全身引き締めを狙える、自宅でできるトレーニングを紹介します。今回のメニューは、短時間でもしっかり効…
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  デフ陸上・佐々木琢磨選手に聞く「勝つためのトレーニング＆食事術」

  聴覚に障がいを持つアスリートが競い合う「デフリンピック」。その陸上でトップクラスの成績を誇る佐々木琢磨選手は、どのような…
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  ウェルネスフード

  片頭痛（偏頭痛）の人は、コーヒーや紅茶を飲まないほうがいい？内科医が回答

  片頭痛（偏頭痛）が悩み。カフェインが効くと聞きますが、本当でしょうか？ 逆効果で痛みがひどくなるという声もありますが………
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  「四角い垂れたお尻＝ピーマン尻」になっている人の特徴は？専門家が解消法を伝授

  最近、後ろ姿、チェックしていますか？ 四角く見えるお尻のことを「ピーマン尻」と呼びますが、このピーマン尻、前からだけの姿…
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  フィットネス

  器械体操日本一のトレーナー直伝！マシンで鍛える「デッドリフト・ラットプル・ローイング」

  『ネクストーンラボ八王子』のトレーナーで、学生の頃に器械体操で日本一に輝いたことがある青子さん。そんな柔軟性に長けた青子…
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  ヘルス＆メンタル

  「愛情不足のまま成長した男性」によくある特徴とは。大人になったら手遅れなのか？改善方法とは

  幼少期に十分な愛情を受けられなかった男性は、大人になってもその影響を無意識のうちに引きずることがあります。 「人付き合い…
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  フィットネス

  【ヒップアップ特化】大臀筋の筋トレ8分間。重力に負けないお尻を目指そう

  ヒップアップを目指す大臀筋の筋トレ。重力に負けない、上向きのお尻を目指します。トレーニングの際は、床に厚手のタオルか、ト…
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  ヘルス＆メンタル

  もしかして愛着障害？「愛情不足で育った男性」に見られる5つの特徴

  幼少期に十分な愛情を受けずに育つと、その後の人間関係や恋愛に大きな影響を与えることがあります。 とくに男性の場合、社会的…