フィットネス
ライフスタイル
ヨガは胃腸の調子を整えるのに効果的？ヨガのウソ・ホント #2
大人の習い事として人気のヨガ。女性がやるイメージがあるかもしれませんが、最近は、体幹トレーニングの一環やマインドフルネス…
記事一覧
-
-
フィットネス【全身痩せ】バランスボールでダイエット。2分間エクササイズ(有酸素運動×腹筋)今回はバランスボールを活用したエクササイズをご紹介。脂肪を燃やしつつお腹の引き締めも行える「バランスボールマウンテンクラ… -
セブンプレミアム初のスポーツウエア登場。ミズノと共同開発、イトーヨーカドーで販売中株式会社セブン&アイ・ホールディングスから、セブンプレミアムライフスタイルで初となるスポーツウェアが登場。ミズノ… -
フィットネス【ヒップアップ】カエル足でお尻の筋トレ。「フロッグリフト」の正しいやり方(2分)今回はお尻の形を整える筋トレ「フロッグリフト」をご紹介。特にお尻の上側の筋肉に効くトレーニングです。形の良い、上向きのお… -
ライフスタイル首都圏から日帰りOK！キッズパークのあるスキー場7選いよいよスキーシーズンの本番到来。今シーズンは子どもと一緒にスキーやスノーボード、そり遊びに雪合戦などなど、雪遊びをたっ… -
カフェ・ベローチェで、ゴールドジム監修のプロテインドリンクが飲める！カフェ・ベローチェが、2023年3月16日（木）から、フィットネスクラブ「ゴールドジム」監修のプロテインドリンクを発売し… -
フィットネスランニング練習に「縄跳び（なわとび）」がおすすめである3つの理由走る以外にも、ランニングスキルを向上させる練習はたくさんあります。その中のひとつが「縄跳び（なわとび）」。子どもの頃、体… -
フィットネス【腹筋2分】腕を伸ばすと効果がアップ。お腹をがっつり引き締める「ロングアームクランチ」の正しいやり方今回はお腹の前側の筋肉、腹直筋に効く「ロングアームクランチ」をご紹介。腕を伸ばした状態で行うクランチです。通常の「クラン… -
ヘルス＆メンタル「煙草を吸うと体力が落ちる」ってホント？喫煙と運動パフォーマンスの関係性喫煙が健康だけでなくスポーツ能力にも悪影響であることは、もはや誰もが知るところです。しかし、その具体的な内容までは、知ら… -
フィットネスライフスタイル「寒い日の運動」は体に悪いのか。冬ランニングやトレーニングのメリット・デメリット冬のトレーニングに影響をもたらすのが「寒さ」です。雨や雪などで天気が悪く、気温が低い日にトレーニングを行うと、血管や筋肉…