記事一覧

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  ウェルネスフード

  きなこ、毎日食べるとどんな栄養効果がある？食べ過ぎのデメリットとは

  和菓子やお餅で使われるきなこには、どのような栄養が含まれているのでしょうか。きなこに含まれる栄養素と期待できる効果、1日…
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  ウェルネスフード

  お米ダイエットのやり方｜白米は太る？痩せる？カロリーオーバーを防ぐご飯の食べ方［栄養士監修］

  古来より日本人は、米を主食としてきました。どんなに食が多様化しようとも、それは変わりません。しかし、糖質制限ダイエットの…
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  ウェルネスフード

  なぜ「納豆は免疫力を高める」と言われる？カギを握るのは“あの器官”

  免疫力。新型コロナウイルスをはじめ、インフルエンザ、風邪、そして花粉症と、さまざまな場面で耳にするワードです。免疫力アッ…
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  ウェルネスフード

  ライフスタイル

  ジムトレーナー6人に聞いた！1日の食事メニュー＆食生活ポイント

  スポーツジムのトレーナーといえば、健康的な食生活と適度な運動が習慣化しているイメージがあります。実際、パーソナルトレーナ…
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  ウェルネスフード

  納豆の栄養効果を落とす「もったいない食べ方」とは

  5大栄養素がすべて含まれ、第6の栄養素といわれる食物繊維も豊富に含まれている納豆。そんな納豆の栄養素ですが、食べ方によっ…
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  理想のボディを持つ女性俳優1位「綾瀬はるか」、男性俳優1位「鈴木亮平」

  株式会社ニッスイが実施した「運動習慣の実態と意識に関する調査」から、「目指したい理想のボディを持つ俳優ランキング　男女別…
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  フィットネス

  水泳ダイエットの効果とは。痩せるメニューは？週何回やればいい？

  「水泳はダイエットメニューとして効果的」とよく言われますが、その詳しい理由をご存じでしょうか。実は水泳には、他の運動には…
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  ギア＆アクセサリー

  【人気すぎ】羽生結弦選手の名前モチーフのソックス、履いてみたレポ＆読者プレゼントのお知らせ

  「羽生結弦選手、ソックスへの想い語る「5本指ソックスから転換する日が、まさか（来るとは）…」が大反響だったので、実際に商…
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  疲れ撃退！鶏むね肉に含まれる「イミダゾールペプチド」で疲労回復力アップ［医師監修］

  現代社会では、日々の忙しさや様々なストレスにより、多くの人が慢性的な疲労を感じています。そんな中、効果的な疲労回復方法と…
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  新小岩のおすすめパーソナルジム8選。特徴と料金まとめ

  自分だけではなかなかダイエットやボディメイクがうまくいかない。そんな方におすすめなのがパーソナルジム。 　パーソナルジム…