記事一覧

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  インタビュー

  ウェルネスフード

  食事だけでダイエットはできるのか。挑戦者3名に、食生活のあれこれ聞いてみた｜マッスルデリ×CHONPS

  　ダイエットをするうえで非常に重要なポイントとなるのが食事と運動。ダイエットでは「食事8割、運動2割」と言われていますが…
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  ランニングと同じくらいのカロリー消費にも！「速歩き」のススメ

  　健康志向の高まりとともに、手軽な運動として注目を集めるウォーキング。しかし、正しいウォーキングができている人は意外と少…
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  フィットネス

  なぜ走る？フルマラソン以上の超長距離を走る「ウルトラランナー」、その興味深い心理とは

  ランニングブームが起き始めてから久しく、もはや普通の人がフルマラソン（42.195キロ）を走るのは驚くべきことではなくな…
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  ハロウィン翌日の渋谷を大掃除したよ！「スポGOMI×UNIQLO」当日レポ

  　年に一度のハロウィンを楽しんだ後は、しっかりとゴミ拾いを。ユニクロ渋谷道玄坂店は11月1日、ごみ拾いをスポーツ感覚で楽…
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  薬剤師が教える、ダイエットにおすすめの漢方＆インナーケア術

  　健康的にダイエットを目指すためには、適切な食事と運動がマストです。しかし、痩せたいけれど食べたい、運動したくないなど、…
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  インタビュー

  負けて「悔しい」という気持ちを味わった習い事はバドミントンだけでした。元バドミントン日本代表・髙橋礼華（前編）｜子どもの頃こんな習い事してました #33

  　スポーツ界の第一線で活躍しているアスリートに、幼少期の習い事について訊く連載。自身の経験を振り返っていただき、当時の習…
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  フィットネス

  【スロトレ】うつぶせで手足を上げ下げ。背中に効かせる「リズムバックエクステンション」

  　うつぶせの姿勢で、左右の手足を交互に上げ下げする「リズムバックエクステンション」。今回はその”スローバージョン”を紹介…
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  フィットネス

  ライフスタイル

  筋肉の種類と働き｜筋トレやストレッチをもっと効果的にする知識

  　運動や筋トレなどを行っていても、筋肉の種類や働きを聞かれて即答できる方は少ないかもしれません。しかし知っておけば、トレ…
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  【8分の有酸素運動】きつい種目でダイエット効果を高める！脂肪燃焼トレーニング

  　今回は、脂肪を燃やす8分間のトレーニング。有酸素運動をメインに、運動強度が高めの種目を組み合わせています。できるだけ全…
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  ローソン新商品「あたためておいしいカフェラテ」、激甘で目が覚める｜編集部の食レポ

  　“ありそうであまりなかった”商品をテスト品として全国販売。ローソンの新しい取り組みがおもしろそうです。 　『味のしない…