わかば整体（仙川駅｜加圧トレーニング） (2/3)

レッスン内容

身体を整えて心のケアもできる！60分体験パーソナルトレーニング＠仙川駅

身体を動かし筋力をつけるトレーニング、柔軟性の向上と血流をよくするストレッチ、身体のバランスを整える健友館整体術。上記3つのメニューをご用意しております。マンツーマンで先生とトレーニングをして個人の身体の特徴や癖にあった効率の良いトレーニング方法を伝えてくださいます！

【講座の流れ】
＜STEP１>ヒアリング
体験しようと思ったきっかけをヒアリングします。
↓
＜STEP２>説明
当教室で行われているトレーニングについての説明をします。
↓
＜STEP３>体験
実際にトレーニングを体験します。
↓
＜STEP４>フィードバック
体験を踏まえてどのようにストレッチしたらよいのかを説明します。

レッスンの魅力

加圧トレーニングを体験できる！

加圧トレーニングとは専用ベルトを腕と腰に巻いて血流を制限した状態でするトレーニングのことです。 丈夫な骨の維持や肌の活性化など健康的な身体を作ることができるトレーニングになっています。

自分だけでできないストレッチもできる！

身体には自分一人では伸ばせない箇所があります。ここでは先生がしっかりとそんな部分も含めてストレッチのお手伝いをしてくれることで血行を良くしたり柔軟性のある体を作ることができます。

実はすごい！健友館体術

骨盤や背骨を矯正することができる健友館体術。内臓にもアプローチできて自律神経の動きを高めてくれます。 ここではそんな健友館体術を体験することができるのです。

受講料・持ち物

レッスン料金

通常価格 6,600円（税込） （1回）

受講時間

60分/1回

当日の持ち物

動き易い服装、飲料水