11月20日（月）～11月26日（日）おひつじ座の運勢 (2/2)

今週のおひつじ座へのアドバイス！

エクササイズ運UP！　新しいチャレンジを！


　エクササイズ運が高まっているよ。あ、エクササイズって言っても、運動のことだけじゃなくて、反復練習のこと全部なんだ。脳トレとか、語学のレッスンとかもね。

　何か新しい方法を取り入れたり、挑戦しようって気持ちでエクササイズをはじめてみない？　僕からのおすすめはハムストリング強化。

セリヌンティウスの"ちょっと幸せ"アドバイス うつ伏せに寝て足を肩幅に開いたら、息を吐きながら、両足を付け根から数cm浮かせて30秒キープ。毎日続けましょう。

参考になりそうな記事は…

自宅でできる「北島康介式トレーニング」で実践しよう！トレーナー小泉圭介インタビュー（後編） | トレーニング×スポーツ『MELOS』

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Profile

メロス

もとは羊飼いだったが、羊と戯れつつ夜空を見上げているうちに星見の力が身につき、今は趣味で星占いを行っている。おひつじ座のB型。趣味は星占いと、羊を追うこと。筋トレが好き。

セリヌンティウス

メロスの大親友。腕のいい石工で、普段は街で石を削ったり磨いたりしている。最近占いにドはまりしているメロスによって、占い師助手に認定されたもよう。おとめ座のO型、趣味はジェンガ。神殿造りが得意。