2017年11月27日
11月27日（月）～12月3日（日）さそり座の運勢 (2/2)
今週のさそり座へのアドバイス！
苦手なことと向き合うといいかも
苦手なトレーニングの中にも楽しさを見つかられるかもしれないね！ ってことで、キミが苦手だと思う筋トレをしてみよう！
苦手な筋トレって、大抵は弱い部位だったりしない？ 脂肪も筋肉もつきやすいときだから、筋肉を強めないと脂肪が付くってことになるよね。だから、弱点強化筋トレと、脂肪燃焼トレーニングがおすすめ！
 セリヌンティウスの"ちょっと幸せ"アドバイス バーピージャンプ（立ち姿勢から腕立て伏せの状態になり、一気にジャンプする）を5～10回行いましょう。 |
参考になりそうな記事は…
代謝もグンとUP！上半身と体幹を鍛える自重トレーニング＜動画あり＞【スパルタンレースの楽しみ方 #3】 | トレーニング×スポーツ『MELOS』
Profile
メロス
もとは羊飼いだったが、羊と戯れつつ夜空を見上げているうちに星見の力が身につき、今は趣味で星占いを行っている。おひつじ座のB型。趣味は星占いと、羊を追うこと。筋トレが好き。
セリヌンティウス
メロスの大親友。腕のいい石工で、普段は街で石を削ったり磨いたりしている。最近占いにドはまりしているメロスによって、占い師助手に認定されたもよう。おとめ座のO型、趣味はジェンガ。神殿造りが得意。
1 2
