モチベーション高まった！ NIKE女性限定トレーニングイベントで、ワークアウト＆ランしてきた (1/3)
冬が深まる12月中旬。寒いからとトレーニングをお休みしがちだった筆者のもとに、NIKE（ナイキ）主催の女性限定イベント「JUST DO IT DAY〜GATHER & TRAIN〜」のお誘いが届きました。最新ジムでフィットネスを体験した後、都心をランニングし、再び室内でワークアウトを楽しむ本イベント。これ幸いとばかりに参加表明し、六本木のフィットネススタジオへ足を運びました。
「エナジーフィット 六本木店」へ集合
集合場所の「エナジーフィット 六本木店」へ向かい、ウェアへと着替えます。全身NIKEに包まれ、テンションが上がります。とくにタイツのするりとした履きやすさとスニーカーの軽さは驚きです。
▲全身NIKEウェア。ピンク×グレーの甘すぎないコーデが可愛い
▲シューズは軽く、足にフィット
スタジオ内はピンクを基調とした、ちょっぴりレトロな雰囲気です。
▲壁のグラフティが特徴的
▲女性向けのかわいいダンベル
自重トレーニング開始
自重を使った筋トレがスタートしました。ヒップアップや美脚エクササイズのほか、トレッドミルに掴まった状態でのスクワット、そして腹筋運動を行います。
▲トレッドミルに掴まって腰を落としていく
▲膝を曲げた状態で片足をお尻の高さまで上げる
▲ゆっくり上半身を持ち上げ、胸から床に落とす。お腹は最後！
▲おへそを見るだけの体勢が、なかなかつらい
クランチ、ツイストクランチなど、腹筋を呼び覚ます筋トレが連続します。強度は自分で調整できるからこそ、どこまでストイックに自分を追い込めるかが重要。しかし、この後はラン＆ワークアウトが待っている……完全燃焼していいものか!?
▲終わった……最後の腹筋ラッシュはなかなかのキツさ
耐え抜く声を漏らしながらもやり抜き、達成感を味わいます。ふう……下腹の脂肪が燃焼されていることを祈ります。
