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“あの曲”を口ずさみ、ロッキー&アドニスのごとく激しく筋トレだ!【スポシネ:観たらスポーツしたくなる映画 #1】

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今回紹介する映画「クリード チャンプを継ぐ男」

お金をかけずにフル・マッチョ!
個性的なトレーニングメニューの数々をマネせよ!!

 筋トレの一環としてスポーツに興じる方は少なくないでしょう。しかし、どのスポーツをチョイスするかによって、育つ筋肉の部位は異なります。では、全身の筋肉を均等につけたいと思った場合、一体どんなスポーツをすればよいのでしょうか?

 答えは、水泳とボクシングです。両方とも全身の筋肉を使って動くスポーツなので、たくましく、しなやかな体つきになりやすいと言われています。しかし、水泳はプールがないと出来ませんが、ボクシングは(試合を考えなければ)どこでも出来るスポーツと言えるでしょう。そこで、まず紹介する映画は、2015年12月に日本で公開され、大絶賛されたボクシング映画、「クリード 伝説を継ぐもの」です。

 本作は、名作と名高い伝説のスポ根映画、「ロッキーシリーズ」の新たな作品。かつてロッキーとライバル関係にあった盟友アポロが残した息子、アドニスが今回の主人公。父の影を追い、自らもボクシングの道を進むアドニス。そして、病を患いながらアドニスのコーチを引き受けたロッキーと共に、真の強さを求めて己と闘ってゆくストーリーです。

 そして、注目すべきは筋トレのメニュー。腕立て伏せやスクワット等、ベーシックな筋トレではなく、劇中でアドニスがこなすメニューは、基本どれも器具を使わないものが主。例えば、鶏を追いかけて俊敏さを鍛えたり、バイクと並走して足腰を鍛えるなど、ハードなメニューながらつい真似したくなる個性的なものが多く、マシントレーニングでは飽き足らぬ筋トレ好きは見逃せない最重要ポイントなのです。

 さらに、ロッキーシリーズへのオマージュとして、生卵を一気飲みしているあたりはもうファンには感涙モノ(トレーニングとは関係ありませんが)でしょう。とにかく、ついマネしたくなる個性的なメニューが満載なので、普段のトレーニングにマンネリを感じている方には是非見て欲しい映画です。

トレーニングは己との闘い
ただこなすだけではなく、目的をもって臨め!! 

 劇中でハードなトレーニングをこなすアドニスは、「己に勝つ為に」「父を超えるために」「ロッキーに成長した自分の姿を見せる為に」など、数々の目的をもって臨んでいます。目的のないトレーニングとは言わば苦行。ただ淡々とこなすだけでは、モチベーションも上がらず、結果として三日坊主で終わるのが関の山です。

 劇中のアドニス程までの確固たる理由が持てなくても、「己(のぜい肉)に勝つために」、「若き日の自分を超えるために」、「当時の元カノに成長した自分の筋肉を見せるために」など、トレーニングをやり抜いて得る結果は、大きな目標になる筈です。映画鑑賞後は、劇中にも登場するロッキーのテーマ曲などを口ずさみ脳内スタローンに叱咤されながら、激しいトレーニングに臨みましょう! 無論、その前に「クリード」の鑑賞を忘れずに。

『クリード  チャンプを継ぐ男』

ブルーレイ ¥2,381+税/DVD ¥1,429 +税
ワーナー・ブラザース ホームエンターテイメント
©2015 METRO-GOLDWYN-MAYER PICTURES INC. AND WARNER BROS. ENTERTAINMENT INC

<Text:上野 慎治郎(アート・サプライ)>
©2015 METRO-GOLDWYN-MAYER PICTURES INC. AND WARNER BROS. ENTERTAINMENT INC

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