コンビニやスーパーで買える「150kcal以下の低カロリープロテインバー」おすすめ5選 (1/2)

　おやつ感覚で手軽にたんぱく質を摂取できるプロテインバー。コンビニやスーパー、ドラッグストアなどで買えるものも増えてきており、筋トレやダイエット時に利用している人も多いでしょう。

　しかし甘くておいしいプロテインバーは、高たんぱくの代わりにカロリーや糖質、脂質が高く、食べすぎると太るのでは？　と心配になることも。今回は、「カロリーが低い」をポイントとして、エネルギー量150kcal以下のプロテインバーを紹介します。

150kcal以下のプロテインバー

ライザップ　5Dietダイエットサポートバー ストロベリー

　糖質7.4g。大豆パフ使用でたんぱく質は9.5g。パッケージには「ダイエットサポートバー　空腹を我慢しないRIZAP式ダイエット」とあり、糖質、脂質ともに低め。イチゴ牛乳のようなミルキーな味だが、甘さは強くない。パフが固めで、しっかり咀嚼するので空腹を抑える。

■内容量：30g　　　
■購入価格＆購入場所：194円／コンビニ

《栄養成分表示》
エネルギー：150kcal／たんぱく質：9.5g／脂質：9.8g／炭水化物7.7g（糖質：7.4g、食物繊維：0.3g）／食塩相当量：0.5g／ビタミンA：115～320μg／ナイアシン：2.8mg／パントテン酸：0.67mg／ビタミンB1：0.28mg／ビタミンB2：0.17mg／ビタミンB6：0.2mg／ビタミンB12：1.5μg／ビタミンC：14mg／ビタミンD：0.9μg／ビタミンE：1.0mg／葉酸：49μg／鉄：1.8mg／カルシウム：275mg／マグネシウム：64mg

イート・ラボ　スリムシークレットBODY ON プロテインバー

　オーストラリアの輸入プロテインバー。大豆たんぱく質配合で、たんぱく質は11.7g。原材料にブルーベリーとラズベリーとあるがベリーの人工的な味は、外国のお菓子感満載。ホワイトチョココーティングで、甘さはほどほど。アスレチックフードコーナーを設けるナチュラルローソンで購入できる。

■内容量：40g　　　
■購入価格＆購入場所：378円／コンビニ

《栄養成分表示》
エネルギー：144kcal／たんぱく質：11.7g／脂質：4.5g／炭水化物17.4g（糖質：13.1g、食物繊維：4.3g）／食塩相当量：0.35g

森永製菓　inバープロテイン　グラノーラココア味

　大豆パフのほかドライバナナ、オーツ麦フレーク、米パフ入りで、袋を開けた瞬間からバナナの香りが食欲をそそり、バナナ風味にシナモンや黒みつの味がほどよく効いている。大豆たんぱく質配合で、たんぱく質は10.7g摂取。やや添加物が多いのが気にかかる。

■内容量：31g　　　
■購入価格＆購入場所：145円／コンビニ

《栄養成分表示》
エネルギー：111kcal／たんぱく質：10.7g／脂質：0.8g／炭水化物15.2g／食塩相当量：0.34g／ナイアシン6.5mg／パントテン酸：1.9mg／ビタミンB1：0.15～0.84mg／ビタミンB2：0.15～0.94mg／ビタミンB6：0.15～0.84mg／ビタミンB12：0.56μg／葉酸：15～140μg

次ページ：ドーム DNSwoman ソイフィットプロテインバー レーズン＆クランベリー