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コンビニやスーパーで買える「150kcal以下の低カロリープロテインバー」おすすめ5選 (1/2)

 おやつ感覚で手軽にたんぱく質を摂取できるプロテインバー。コンビニやスーパー、ドラッグストアなどで買えるものも増えてきており、筋トレやダイエット時に利用している人も多いでしょう。

 しかし甘くておいしいプロテインバーは、高たんぱくの代わりにカロリーや糖質、脂質が高く、食べすぎると太るのでは? と心配になることも。今回は、「カロリーが低い」をポイントとして、エネルギー量150kcal以下のプロテインバーを紹介します。

150kcal以下のプロテインバー

ライザップ 5Dietダイエットサポートバー ストロベリー

 糖質7.4g。大豆パフ使用でたんぱく質は9.5g。パッケージには「ダイエットサポートバー 空腹を我慢しないRIZAP式ダイエット」とあり、糖質、脂質ともに低め。イチゴ牛乳のようなミルキーな味だが、甘さは強くない。パフが固めで、しっかり咀嚼するので空腹を抑える。

■内容量:30g   
■購入価格&購入場所:194円/コンビニ

《栄養成分表示》
エネルギー:150kcal/たんぱく質:9.5g/脂質:9.8g/炭水化物7.7g(糖質:7.4g、食物繊維:0.3g)/食塩相当量:0.5g/ビタミンA:115~320μg/ナイアシン:2.8mg/パントテン酸:0.67mg/ビタミンB1:0.28mg/ビタミンB2:0.17mg/ビタミンB6:0.2mg/ビタミンB12:1.5μg/ビタミンC:14mg/ビタミンD:0.9μg/ビタミンE:1.0mg/葉酸:49μg/鉄:1.8mg/カルシウム:275mg/マグネシウム:64mg

イート・ラボ スリムシークレットBODY ON プロテインバー

 オーストラリアの輸入プロテインバー。大豆たんぱく質配合で、たんぱく質は11.7g。原材料にブルーベリーとラズベリーとあるがベリーの人工的な味は、外国のお菓子感満載。ホワイトチョココーティングで、甘さはほどほど。アスレチックフードコーナーを設けるナチュラルローソンで購入できる。

■内容量:40g   
■購入価格&購入場所:378円/コンビニ

《栄養成分表示》
エネルギー:144kcal/たんぱく質:11.7g/脂質:4.5g/炭水化物17.4g(糖質:13.1g、食物繊維:4.3g)/食塩相当量:0.35g

森永製菓 inバープロテイン グラノーラココア味

 大豆パフのほかドライバナナ、オーツ麦フレーク、米パフ入りで、袋を開けた瞬間からバナナの香りが食欲をそそり、バナナ風味にシナモンや黒みつの味がほどよく効いている。大豆たんぱく質配合で、たんぱく質は10.7g摂取。やや添加物が多いのが気にかかる。

■内容量:31g   
■購入価格&購入場所:145円/コンビニ

《栄養成分表示》
エネルギー:111kcal/たんぱく質:10.7g/脂質:0.8g/炭水化物15.2g/食塩相当量:0.34g/ナイアシン6.5mg/パントテン酸:1.9mg/ビタミンB1:0.15~0.84mg/ビタミンB2:0.15~0.94mg/ビタミンB6:0.15~0.84mg/ビタミンB12:0.56μg/葉酸:15~140μg

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