2017年9月6日

超初心者の編集部員が「カフェヨガ」を体験。日曜の朝、心身ともに癒されました｜現場突入！編集部レポ (2/2)

――MINA先生がヨガを始めたきっかけとは？

昔はとても多忙で、気持ちも沈みがちな毎日を送っていました。そんな中、気になっていたヨガを始めて、自分と向き合う時間が増えていって。ある事故がきっかけで４か月入院生活になってしまったときも、ヨガの呼吸や瞑想で前向きに過ごすことができたんです。それから、自分でヨガの資格を取り……、という流れでこの世界に入りました。

――ヨガを始める前と後、自分の中で「ここが変わった」という部分はありましたでしょうか？

そうですね、気持ちが前向きに変わったというか、「なるようになるさ」という思考に変化しましたね。深く落ち込むことも少なくなって。あと、生活リズムも変わりました。健康的に。

――MINA先生の考える、ヨガのいいところと、ヨガを通して伝えていきたいことを教えてください。

私は、ヨガの時間を「自分の心と体へのご褒美タイム」と考えています。仕事や育児、恋愛に忙しい毎日のなか、過去でも未来でもなく、今の自分を見つめ直す時間を持てる。自分自身を「一人の人間」として労り、生きているということを実感できる。自分に優しい時間を作ることができる。それがヨガの魅力であり、私がヨガを通じて皆さんに伝えたいことでもあります。

　MINA先生、見た目はザ・鹿児島美人！なのですが、中身は優しくてホッとする癒し系インストラクターでもありました。

[プロフィール]
MINA
ヨガインストラクター。全米YOGAアライアンスRYT200時間修了、ヨガインストラクター2級、マタニティ、産後ヨガインストラクター、シニアヨガ取得中。ヨガを通じて「自分と向き合う時間の大切さ」を伝えていきたいと考え、活躍の場を広げている
【Instagram】@mina___yoga
【HP】http://mina-yoga.shopinfo.jp
【ヨガレッスン】yuel ヨガスタジオ〜下北沢（毎週木曜日18:45~20:00/毎週土曜日9:45〜11:00）、Cafe Number THREE〜神楽坂〜（毎週火曜日10:30〜11:30/第4週日曜日10:30〜11:30）、Lili HanaRe（毎週火曜日14:00〜15:00/毎週金曜日20:00〜21:00）。ほか、1回75分の出張プライベートレッスンなど。

［取材協力］
Cafe Number THREE（カフェナンバースリー）
【住所】〒162-0851　東京都新宿区弁天町54　下田ビル1階
【アクセス】都営大江戸線「牛込柳町駅」より徒歩7分、東京メトロ東西線「早稲田駅」より徒歩8分、東京メトロ東西線「神楽坂駅」より徒歩9分
【営業時間】12:00 – 18:00
【定休日】水曜日
【Instagram】https://www.instagram.com/cafe_three/
【HP】http://cafe-three.com/
【カフェヨガ】毎週火曜・第4日曜（10:30~11:30）、料金2,500円（マット代・ドリンク代含む）、予約必須（毎回6名まで）