セルフストレッチ

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  フィットネス

  セルフストレッチとパーソナルストレッチの違いとは。効果があるのはどっち？

  　身体の疲労やハリ、コリに悩まされていませんか？　このような身体の状態に対して、ストレッチはもっとも効果のあるケア方法の…