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ウェルネスフード
豆乳のダイエット効果とは。痩せやすくなるってホント?スポーツ栄養士が回答
豆乳には健康に良い栄養素がたっぷり入っていて、コンビニやスーパーで扱われている商品も多種多様あります。 高たんぱく質で植…
フィットネス
“ゆっくりウォーキング”は意味ない?痩せる歩き方とは[トレーナー解説]
手軽なダイエット方法・健康方法として人気のウォーキングですが、「ゆっくりウォーキングするのは意味がない」という噂が……。…
フィットネス
【二重あご解消】“ガムを噛むこと”でフェイスラインが引き上がる可能性
株式会社ロッテは、ガム咀嚼とフェイスラインに関する研究を実施し、「ガムを噛むことによる咀嚼筋などへの作用がフェイスライン…
ウェルネスフード
“豆腐をご飯の代わり”にすると痩せる?置き換えダイエットの正しいやり方とは
たんぱく質が豊富で低カロリー&低脂質な豆腐を、ご飯の代わりにしても問題はないのでしょうか? ご飯の代わりにした際のダイエ…
【オーツミルク】がダイエットに良いって知ってた?嬉しいメリットをまとめてみた
最近よく聞く「オーツミルク」。スーパーやコンビニなど身近な場所でも見かけるようになりましたが、実はダイエットの力強い味方…
フィットネス
「筋トレをやめると、筋肉が脂肪に変わる」はウソ?トレーナーに聞いてみた
「筋トレしなくなると、せっかくついた筋肉が脂肪に変わってしまう」という情報を聞いたことはありませんか?この情報、本当に合…
ヘルス&メンタル
「食べても太らない人」の体質や特徴とは?痩せ体質になるコツ
「食べても太らない人」について解説! 好きなものを好きなだけ食べても太らない、あるいは太りにくい人を見かけることがありま…
フィットネス
ライフスタイル
ダイエット中に「おなら」がよく出るのなぜ?
ダイエットのために食事制限や運動を頑張っていたら「おならがいつもよりよく出る」ことはありませんか? あまりにもたくさんお…
フィットネス
バレエダンサーから学ぶ、二の腕を細くする簡単筋トレ
二の腕の下側、よく「振り袖」と呼ばれる箇所は鍛えにくく、たるみやすいと悩む女性は多いもの。バレエダンサーのたるみ知らず…
ウェルネスフード
日食「プレミアムピュアオートミール」のおいしい食べ方、アレンジレシピ│編集部のヘルシー食レポ
ダイエット中の編集部スタッフが、ヘルシーっぽい食べ物を購入し、その味をお伝えする食レポ企画。今回は“マズイ”派と“おいし…
フィットネス
ライフスタイル
瘦せすぎの女性が体重を増やす方法
体重を減らすことを目的とした「ダイエット」とは反対に、「体重を増やしたい、太りたい」という悩みを抱える女性もいます。 こ…
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