ヘルス＆メンタル
心理カウンセラーが教える、「仕事を好きになる方法」とは
好きなゲームを徹夜でやってしまったときは、イヤな仕事を徹夜でこなしたときより疲れは少ないでしょう。 仕事を苦役として捉え…
メンタルケア
-
-
ヘルス＆メンタルあなたのメンタル、もう限界かも？「心が壊れる5つの前兆」とは心が壊れるほど限界な精神状態になる前には、前兆のようなものが起きることが多いようです。当てはまることがないかチェックしま… -
ヘルス＆メンタル「泣く」と「笑う」、どっちがストレス解消に効果的？涙と笑いの精神的メリット忙しい毎日やストレスフルな生活の中で、リフレッシュの方法は人それぞれ。中でも『泣くこと』と『笑うこと』は、感情を解放し心… -
ヘルス＆メンタル冬季うつ対策、効果があった方法は？3位「睡眠」、2位「陽の光を浴びる」…1位は？心の健康を支えるデジタル・メンタル・プラットフォーム「Awarefy（アウェアファイ）」を開発する株式会社Awarefy… -
ヘルス＆メンタル「仕事だるい」お正月明け、会社行きたくない！憂鬱な気持ちはどう対処する？お正月の楽しいひとときが終わり、迫りくる仕事始めの日。ゴールデンウィークもですが、長い休暇の後に「会社に行きたくない」と… -
ヘルス＆メンタル1年でもっとも気分が落ち込む月は「12月」、その理由とはゼネラルリサーチ株式会社が、全国20代〜50代の男女3,000人を対象に、メンタルヘルスに関する調査を実施しました。 1… -
ヘルス＆メンタルこんな人には相談しないほうがいい！相談相手に選んではいけない人とは悩みを相談する相手を間違えると、逆に傷ついてしまうことがあります。相談相手を選ぶ際に気をつけたいポイントを確認してみまし… -
ヘルス＆メンタル辛い時、「悩みを相談できる人」がいない。誰かに話を聞いてほしい…どう切り抜ける？辛い時に悩みを相談できる人がいないのは、本当にきついです。職場やプライベートで相談相手がいないとき、どうすればいいのでし… -
ヘルス＆メンタルなぜ冬は「心の不調」が起きやすいのか？幸せホルモン“セロトニン”を作る6つの方法暑くなったり急に寒くなったりと、寒暖差が激しい近年。気温差が7度以上生じるときに要注意なのが「寒暖差疲労」です。 倦怠感… -
ヘルス＆メンタル自律神経が乱れてるサイン、あなたはいくつ当てはまる？セルフチェックリスト体調がなんとなく悪い、めまいや頭痛、動悸、集中できない、イライラが止まらない……そんな経験はありませんか？ それは自律神… -
ヘルス＆メンタル「涙を流す」には意外とメリットが多い！ストレスホルモン低下、自律神経にも影響涙を流してすっきりすることはありませんか？ 『泣くこと』はあまり歓迎されない行為に思われがちですが、感情を解放し心のスト…