寒さ

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  フィットネス

  冬の運動、やるべき？避けるべき？寒い時期に運動するメリットとデメリット

  冬の寒さが厳しくなると、外での運動が億劫に感じることも多いでしょう。寒い時期に運動をすることには健康効果がある一方で、注…