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腸内環境
ウェルネスフード
酢納豆の効果と作り方。ダイエットにいい食べ方は?毎日食べると痩せる?[管理栄養士監修]
専門書も出版されているほど有名な「酢納豆」。さまざまな健康効果やダイエットへのメリットが謳われていますが、実際はどうなの…
キムチを毎日食べると、どんなメリットがある?医師コメントつき
『八恵堂酵素キムチ』を販売する株式会社八恵堂は、全国の医師1,004名を対象に「腸活に良い食べ物と食習慣」に関する調査を…
イマドキの便秘「令和うんち」とは?専門家・辨野(べんの)先生が解説
株式会社伊藤園が便秘に関する調査を行いました。 それによると、慢性的に便秘・軟便に悩んでいる人は約3人に1人いて、しかも…
ヘルス&メンタル
毎日便が出ると痩せる、便秘だと太る?排便回数とダイエットの関係性
便秘はダイエットに良くないというのは定説ですが、では毎日排便できていれば痩せやすいのでしょうか。ダイエット中は何度もうん…
ヘルス&メンタル
「運動」で腸内環境を整えるには?おすすめの種目、トレーニング頻度
運動をしていない人と、している人の腸内環境にはどんな違いがあるのでしょうか。 実は、運動が習慣化している人には、腸内細菌…
ヘルス&メンタル
なぜ痩せる?腸内細菌が生み出す「短鎖脂肪酸」の働きとは。おすすめの食品、腸活のコツも教えます
ダイエットには腸内環境を整えることが重要ですが、その理由はご存知でしょうか。 瘦せ体質の人には、腸内環境に特徴があるとい…
ウェルネスフード
ライフスタイル
【マイキンソー】腸内フローラ検査やってみた!面白すぎる結果が…
腸内環境を整えることの大切さは広く知られていても、自分の腸内環境がどんな様子なのか、いいのか悪いのか、よく分かりませんよ…
ウェルネスフード
オートミールを食べると臭いおならが出る、しかも止まらない。なぜ?管理栄養士に聞いた
オートミール「米化」なども一般的になり、愛食する人も増えてきました。しかし、中にはオートミールを食べると臭いおならが止ま…
フィットネス
プロテインで便秘になったり、逆に快便になったり。下痢や臭いおならも増えたし、腸内環境悪化してる?
プロテインで便秘になったり、逆に便通が良くなったり。なぜ? なんなら若干お腹を壊して下痢をする、臭いおならが止まらないと…
ウェルネスフード
タンパク質の摂りすぎが招く「腸内環境の悪化」、すぐできる対策は?【専門家監修】
糖質を抑えてタンパク質を積極的に摂ることはトレーニーの間ではもはや常識になりつつあります。しかし、最近の研究で、タンパク…
花粉症の筋トレ民は要注意!食べすぎると症状悪化につながる「食べ物」とは
2024年は花粉の飛散量が例年より多く、くしゃみや鼻水、目のかゆみに悩まされる方も多いのではないでしょうか。実は、食事を…
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