フィットネス
「プランク＝腹筋」ではない！本当に腹筋を割るために必要なこと
腹筋などの体幹部の筋肉を手軽に鍛えられる筋トレ「プランク」。自宅で行なえる体幹トレーニングとして、初心者でも取り組みやす…
腹筋
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