ストレス

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  ヘルス＆メンタル

  「辛い気持ちを紛らわせる」お酒の飲み方は逆効果！その理由とは

  飲酒とメンタルヘルスの関係に着目し、危険な飲み方について、株式会社CureAppで減酒治療アプリの開発を担当する宋医師が…
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  ヘルス＆メンタル

  身近な人のメンタル不調、無理せず支えるための「10のヒント」

  大切な人が困っているとき、あなたはどう接していますか？ 一般財団法人ワンネス財団所属の心理カウンセラーが、身近な人のメン…
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  ウェルネスフード

  【味レポ】チルアウトの効果や成分は？たしかに謎の浮遊感ある｜編集部の食レポ

  彗星のごとく登場したおしゃれドリンク「CHILL OUT（チルアウト）」。エナジードリンク好きの人は、コンビニやドラッグ…
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  ヘルス＆メンタル

  辛い時、「悩みを相談できる人」がいない。誰かに話を聞いてほしい…どう切り抜ける？

  辛い時に悩みを相談できる人がいないのは、本当にきついです。職場やプライベートで相談相手がいないとき、どうすればいいのでし…
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  ヘルス＆メンタル

  「涙を流す」には意外とメリットが多い！ストレスホルモン低下、自律神経にも影響

  涙を流してすっきりすることはありませんか？ 『泣くこと』はあまり歓迎されない行為に思われがちですが、感情を解放し心のスト…
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  ヘルス＆メンタル

  「笑うこと」は体に良いってホント？笑いの精神的な効果とは

  笑うとなぜストレスが軽減されるのか？ 「笑い」が精神に与える影響とは。 プロ野球選手やボートレーサーなどアスリートのパー…
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  自律神経を整える方法「1位」は？食べ物、運動、音楽、ストレスケア…どれ優先⁉

  体調がなんとなく悪い、めまいや頭痛、動悸、集中できない、イライラが止まらない……そんな経験はありませんか？ それは自律神…
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  ヘルス＆メンタル

  疲れが取れないのは「脳疲労」が原因かも。専門家に聞いた、脳の疲れを回復させる方法

  ※本記事の内容は、2022年11月時点までの研究によるものです。 なんだか最近、休んでも疲労回復していない気がする。ボー…
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  ライフスタイル

  男性が「おしぼり」を使うと、愛情ホルモン“オキシトシン”が増加することが判明

  全国おしぼり協同組合連合会は、大学機関等との共同研究により、おしぼりの新たなメリットを見い出すことに成功したといいます。…
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  ヘルス＆メンタル

  連休明け、会社に行きたくない！罪悪感なく休む方法（言い訳）を考えてみた

  連休明け、リラックスした気持ちが一転、現実に戻るのがつらいと感じることはありませんか？ 休暇中の楽しい時間と比較して、急…
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  ヘルス＆メンタル

  理由がわからないけれど、会社に行きたくないときの「具体的な対処法」

  連休明けや月曜日は「会社（学校）に行きたくない」と気が重くなる方も多いのではないでしょうか。 今回は、休み明けの行きたく…