ベンチトレーニング

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  フィットネス

  プレスベンチ、何を選べばいい？プロが選ぶ「失敗しない」ベンチとトレーニング別の使い分け方

  筋トレには、大きく分けて「プレス系種目」と「プル系種目」があります。プレス系種目を行うにはトレーニングベンチが必須。自宅…