ランニング

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  インタビュー

  「辛くても、一歩ずつ進めば必ずゴールに近づく。ゴールして喜んでいる自分を思い浮かべると、また前に進める」。神野大地さんインタビュー

  箱根駅伝で三代⽬「⼭の神」として名を馳せ、現在は実業団チーム「MABPマーヴェリック」のプレイングマネージャー兼プロラン…
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  インタビュー

  「沿道の人や一緒に走っている人に喜んでもらう。それが走るモチベーションのひとつ」。三津家貴也さんインタビュー

  ランニングアドバイザーとしてSNS総フォロワー数100万人を超え、全国のマラソン大会やイベントで活躍する三津家貴也さん。…
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  ウェルネスフード

  エナジージェルに革命！神野大地＆三津家貴也も語る“革命的においしい補給食”とは

  9月30日、代々木公園近くの「Runtrip BASE YOYOGI PARK」で、エナジージェル新商品『WARABEA…
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  フィットネス

  ランニングで本当に痩せる？知らないと損する効果と正しい取り入れ方

  「ランニング＝痩せる」というイメージは根強いですが、実際には「思ったほど体重が減らない」という声も少なくありません。 実…
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  フィットネス

  ランニングを毎日続けるとどうなる？効果とメリデメ、走る分数・ペースを専門家が解説

  健康やダイエットのために始める人が多いランニング。「毎日走るのは体に良いのか、それとも逆効果なのか？」スポーツドクター・…
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  フィットネス

  ランニングの効果は脳にこそ大きい！集中力・記憶力・ストレス改善に効く

  体力づくりやダイエットのために行う人が多い、ランニング。実は「脳にこそ良い影響が大きい」と脳神経外科医・医学博士、SOグ…
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  フィットネス

  猛暑日は外を走らず「室内トレーニング」！ランナー直伝・走力をつける宅トレ

  暑さ厳しい夏、ゲリラ豪雨や台風の日。「悪天候では走りたくない」というランナーは多いでしょう。しかしいつもトレーニングを休…
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  フィットネス

  ランナー直伝！走れない日の室内トレーニング（筋トレ＆有酸素運動）

  暑さ厳しい夏、どしゃ降りの雨の日や台風、雪の日。 筆者は雨でもシャワーランを楽しみますが、「悪天候でも走りたい」や「雨の…
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  フィットネス

  【医師回答】ランニングで腹筋は割れる？脂肪を落とす順番とやり方を解説

  「ランニングしたら腹筋が割れるって本当？」…高い美意識を持ち自身も身体を鍛えている医学博士・美容外科専門医、SOグレイス…
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  フィットネス

  インターバルトレーニングの「シンプル」なやり方！効果を最大化するコツも

  インターバルトレーニングは、脂肪燃焼や筋力アップに有用なトレーニングです。おもにランニングの能力向上に使用されていた方法…
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  フィットネス

  ライフスタイル

  徒競走（かけっこ）で速く走る方法＆コツ【子ども向け】

  運動会や体育、部活にクラブなどの習い事。「走る力」というのはどんなスポーツにも重要な能力のひとつです。 足を速くしたい、…