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中途覚醒
ヘルス&メンタル
夜中に目が覚めたとき、してはいけない「2つのこと」
夜の途中で目が覚めて、眠れない。一度寝ても夜中に目が覚めてしまい、しかも二度寝ができない「中途覚醒」はキツイものです。 …
眠りが浅い、見直しポイントは?専門家が回答
睡眠は私たちの健康と幸福にとって極めて重要な要素です。睡眠は「三大欲求」の一つとされており、食事と水分摂取と並んで、生き…
ヘルス&メンタル
「夜中に目が覚める」眠れない時どうしたらいい?絶対にやってはいけないこととは
「夜中に目が覚める」「中途覚醒してから眠れない」という人は、意外と多いもの。でも、その原因や対処法を知っている人は少ない…
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