肩甲骨はがし

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  フィットネス

  肩甲骨はがしのストレッチ8分間。肩こり対策に（立ったままでOK）

  8分間の肩甲骨はがしストレッチ ＼タップして動画を再生／ ストレッチメニュー ①両手前屈 ②V字脇開閉 ③後ろ回旋 ④肩…