脚力

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  短時間で「走る力」を高める方法は？市民ランナーは“まず脚力を身につけよ”

  マラソンなどの長距離走で必要な運動能力は、「脚力」と「心肺能力」です。初心者ランナーでも競技選手でも、そのこと自体は変わ…