踏み台

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  フィットネス

  踏み台運動でダイエット。上下の動きで脂肪を燃やそう

  今回はステップ台を使った、8分間のトレーニングをご紹介。昇り降りする運動を中心に、脂肪燃焼を目指していきます。体を上下さ…